torsdag 17 januari 2013
Ta hand om baksidan
Snurrade in här och blev nyfiken på att testa denna kombon av gamla klassiker för rumpan. Försökte själv häromdagen på egen hand med vad jag kom ihåg från videon och kände knappt något alls. Men idag kopplade jag upp den på Tv'n och hängde med i instruktörens tempo och trodde rumpan skulle trilla av ett tag! Om ni testar dela gärna med er utav vad ni tycker.
Prenumerera på:
Kommentarer till inlägget (Atom)
Ett tag körde jag den väldigt mkt som avslutande övning efter ett tungt rump/bempass. Men helt klart bäst tycker jag är benböj med vikter! Övningar utan vikt tröttar ut muskeln på grund av att man upprepar många reps men egentligen vill man ju forma muskeln och tvinga den att "formas/växa" och då måste man bryta ner den och det görs med att hela tiden öka vikten eller antalet set typ :-)
SvaraRaderaHahahaha här blev ja visst engagerad. Jag pratar bara av egen erfarenhet och efter sånt jag läst! Är
Verkligen ingen expert :P